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| डॉ. संदीप चोपड़ा |
लुधियाना, 28 जनवरी, 2026: (संजीव आहूजा): सर्दियों का मौसम आमतौर पर त्योहारों, पारिवारिक मेल-मिलाप और खुशियों से जुड़ा होता है। लेकिन यही वह समय भी है जब देशभर के अस्पतालों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के मामलों में स्पष्ट बढ़ोतरी देखी जाती है। डॉक्टर इस मौसमी बढ़ोतरी को “मेरी क्रिसमस कोरोनरी” कहते हैं, जो यह याद दिलाता है कि ठंड के महीने चुपचाप दिल पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं। ठंडा मौसम शरीर की प्रतिक्रिया को भी बदल देता है। अत्यधिक ठंड में तेज़ चलना या अचानक, बिना आदत की भारी कसरत करने से धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल हिल सकता है, जिससे ब्लॉकेज होने का खतरा बढ़ जाता है।
डॉ. संदीप चोपड़ा, डायरेक्टर, डिपार्टमेंट ऑफ कार्डियोलॉजी, फोर्टिस हॉस्पिटल लुधियाना ने कहा: “सर्दियों से जुड़े दिल के दौरे आमतौर पर किसी एक कारण से नहीं होते। ठंड के कारण रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना, अचानक शारीरिक मेहनत, फ्लू जैसे मौसमी संक्रमण और जीवनशैली की अधिकताएँ—ये सभी मिलकर दिल का जोखिम बढ़ाते हैं। कई मरीजों में सालभर के जोखिम पहले से मौजूद होते हैं, लेकिन सर्दी दिल की सहनशक्ति से आगे दबाव डाल देती है। खतरा तब बढ़ जाता है जब शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ किया जाता है या ‘सहन करने’ की कोशिश की जाती है। ऐसे समय में हर मिनट महत्वपूर्ण होता है और समय पर इलाज जीवन रक्षक साबित हो सकता है।”
सर्दियों में दिल के दौरे का खतरा क्यों बढ़ता है
• ठंड के कारण रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है
• कम तापमान में खून जल्दी जमने लगता है
• अचानक या अत्यधिक शारीरिक मेहनत से कोलेस्ट्रॉल की परतें खिसक सकती हैं
• शारीरिक गतिविधि कम होने से रक्त संचार धीमा पड़ता है
• भारी भोजन, अधिक नमक और शराब दिल पर दबाव डालते हैं
• फ्लू जैसे मौसमी संक्रमण शरीर में सूजन बढ़ाते हैं
• भावनात्मक, आर्थिक और साल के अंत का तनाव भी दिल पर भार बढ़ाता है
सर्दियों में किन लोगों को ज्यादा खतरा होता है
• धूम्रपान करने वाले और उच्च रक्तचाप, डायबिटीज़ या उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
• अधिक वजन वाले या कम शारीरिक गतिविधि करने वाले लोग
• जिनको पहले से हृदय रोग, दिल का दौरा या स्ट्रोक हो चुका हो
• अधिक तनाव या चिंता से जूझ रहे लोग
दिल के दौरे के चेतावनी संकेत
• छाती में दर्द या बेचैनी जो कुछ मिनटों से अधिक रहे या बार-बार लौटे
• छाती के बीच, बांह या जबड़े में दबाव, जकड़न, भराव या दर्द
• सांस फूलना, चाहे छाती में दर्द हो या न हो
• ठंडा पसीना, मितली, चक्कर आना या हल्कापन महसूस होना
इस सर्दी अपने दिल की सुरक्षा कैसे करें
• गर्म कपड़ों की परतें पहनें और अत्यधिक ठंड से बचें, खासकर सुबह और रात के समय
• नमक और शराब का सेवन कम करें और धूम्रपान से दूर रहें
• सक्रिय रहें, लेकिन अचानक या बहुत भारी व्यायाम से बचें
• तनाव को नियंत्रित रखें, क्योंकि सर्दियों का तनाव दिल पर असर डालता है
• छाती में दर्द, सांस फूलना या अचानक कमजोरी को नज़रअंदाज़ न करें
• अपने कार्डियोलॉजिस्ट के संपर्क में रहें और नियमित जांच न छोड़ें
• यदि आपको हृदय रोग है, तो अपनी निर्धारित आपातकालीन दवाइयाँ हमेशा साथ रखें